Анализ волос

Основная роль алюминия в организме — участие в создании костной, хрящевой и соединительной ткани.

Алюминий регулирует работу щитовидной железы. Наибольшее количество этого элемента содержится в легочной ткани.  Источники поступления алюминия в организм — вода, зерновые, картофель, рис, большинство овощей.

​

Необходимое суточное потребление — 50 мг/сут. Нормальная концентрация при анализе по волосам — 6.00-30.00 мкг/г.

Нормальная концентрация элемента в волосах при анализе — 0.10-3.50 мкг/г.

Бор принимает участие в построении костной и хрящевой ткани, в обмене витамина Д.

Важна роль бора в синтезе белка, нуклеиновых кислот и половых гормонов.

В сутки человеку требуется 1-3 мг микроэлемента. Основные источники поступления — овощи и фрукты, чернослив, орехи, бобовые.

Нужен организму в ультрамикроскопических дозах.

Концентрация при анализе не должна превышать 0.010 мкг/г. Этот микроэлемент участвует в фосфорно-кальциевом обмене и поддержании иммунитета.

В организм попадает с пищей (много в зелени и томатах) и с вдыхаемым воздухом. Выводится с мочой.

Нормальная концентрация кальция при анализе по волосам — 300.00-1700.00 мкг/г.

Основные задачи кальция — построение костной ткани, участие в мышечных сокращениях, регуляция кислотно-щелочного баланса. Кальций отвечает за проницаемость клеточных мембран и активацию иммунной системы.

Без кальция невозможны процессы свертывания крови.

Потребность в кальции около 1500 мг/сут. Важно сохранение соотношения с фосфором приблизительно 1:1.

Много кальция в молочных продуктах, ягодах и фруктах, шоколаде, сухофруктах и миндале. Белок, алкоголь, зерновые и щавелевая кислота снижают усвоение кальция из пищи.

Главный процесс, в котором участвует кобальт — синтез гемоглобина. Кобальт входит в состав витамина В12, который нужен для синтеза фолиевой кислоты и нормального развития плода.

Важна роль этого микроэлемента в синтезе белков, обмене холестерина, нормализации кишечной микрофлоры и работе эндокринных органов.

Нормальная концентрация при анализе по волосам — 0.050-0.500 мкг/г.

Необходимо ежедневное поступление кобальта с пищей и водой в количестве 20-100 мкг.

Его много в печени, морепродуктах, молоке и сыре, свекле, яйцах, чесноке и луке. Важно знать, что усваивается только 20% принятого с пищей микроэлемента.

Нормальная концентрация хрома при анализе по волосам — 0.15-2.00 мкг/г.

Этот микроэлемент принимает важное участие в жировом и углеводном обмене и поддержании нормального уровня глюкозы в крови.

Хром необходим для синтеза нуклеиновых кислот и нормальной работы щитовидной железы.

Достаточное поступление хрома в организм снижает аппетит и уровень потребления калорий.

Необходимое поступление хрома в организм для взрослого — 50 мкг/сут.

Больше всего хрома содержится в морской рыбе, мясопродуктах,  ржаном хлебе и яйцах.

Медь участвует в выработке коллагена, гемоглобина, меланина и гистамина, построении клеточных мембран.

Ферменты, в состав которых входит медь, отвечают за иммунитет, борьбу со свободными радикалами, обмен питательных веществ и противовоспалительные реакции.

Нормальная концентрация меди в ткани волоса — 5.70-15.00 мкг/г.

Для восполнения необходимого количества меди подходят печень, шиповник, грибы, бразильский орех и томаты. Ежедневно организму требуется поступление от 0,7 до 5 мг этого элемента.

Железо входит в состав гемоглобина, переносящего в организме кислород.

Регулирует процессы окисления и иммунитета. Способствует росту нервных волокон и проведению импульсов по ним.

В сутки мужчине требуется примерно 10 мг, женщинам 20, а беременным до 40 мг железа с пищей или в виде препаратов.

Лучше всего железо усваивается из мясных продуктов, особенно много его в печени. Большинство растительных продуктов также содержит железо, но процент усвоения оттуда гораздо ниже.

Нормальная концентрация при анализе по волосам — 10.00-50.00 мкг/г.

Нормальная концентрация калия при анализе по волосам — 30.00-460.00 мкг/г.

Функция калия в организме заключается в поддержании кровяного давления, передаче нервного импульса, участии в мышечном сокращении.

Важна роль калия в регуляции водно-солевого и кислотно-щелочного равновесия в организме.

Необходимое суточное потребление — 2-3 г. Много калия в бананах, сухофруктах, кожуре картофеля, бобовых.

Макроэлемент магний участвует более, чем в 300 различных биохимических процессах в организме.

Главные из них — формирование костей, проведение нервного импульса, поддержание сосудистого тонуса, мышечные сокращения.

Необходимое суточное потребление — 400-800 мг/сут. Нормальная концентрация в волосах при анализе — 25.00-140.00 мкг/г.

Магний содержится в злаках, морепродуктах, бобовых и орехах.

Нормальная концентрация марганца в анализе по волосам — 0.10-1.00 мкг/г.

Этот микроэлемент принимает участие в синтезе медиаторов центральной нервной системы, в процессах пищеварения, иммунитета и в построении костной ткани. Также марганец необходим для усвоения некоторых витаминов и кроветворения.

В сутки человеку необходимо пополнять запас марганца на 1-9 мг в зависимости от возраста и состояния организма.

Наибольшее количество марганца можно найти в оливках, моркови, капусте, орехах, бобовых. В продуктах животного происхождения его мало.

Натрий является для организма макроэлементом, так как содержится в большом количестве. Нормальная концентрация при анализе волос — 38.00-800.00 мкг/г. Натрий отвечает за поддержание артериального давления, энергетический обмен клетки, водно-солевой обмен, работу нервно-мышечного аппарата. Рекомендуемая доза для человека — 1-2 грамма в сутки. Натрий содержится практически во всех продуктах. Основной источник — поваренная или пищевая морская соль. Из организма выводится с мочой и потом.

Нормальная концентрация никеля в анализе по волосам — 0.10-2.00 мкг/г. Микроэлемент необходим для кроветворения, синтеза инсулина, белков, нуклеиновых кислот.

Доказано значение никеля для нормальной репродуктивной функции и регуляции давления через ренин-ангиотензиновую систему.

​

Средняя потребность организма в никеле — 0,1-0,3 мг в сутки.

Достаточное количество никеля поступает в организм при регулярном употреблении в пищу бобовых, злаков, фруктов и овощей.

Фосфор принимает активное участие в формировании скелета, в энергообеспечении организма, синтезе клеточной стенки, нуклеиновых и аминокислот.

Необходимое суточное потребление — от 1200 до 1600 мг. Для беременных норма повышается до 2000 мг.

Нормальная концентрация в волосах при анализе — 50.00-200.00 мкг/г.

Больше всего фосфора содержится в дрожжах, молоке и изделиях из него, а также в морепродуктах.

Ванадий участвует в формировании костной ткани, в работе ферментов, расщепляющих жиры, стимулирует активность иммунных клеток.

Есть исследования, показывающие роль ванадия в замедлении процессов старения. Необходимое суточное потребление — 1-2 мг.

Продукты, содержащие наибольшее количество ванадия. — неочищенный рис, бобовые, морковь, картофель, абрикос, орехи, некоторые злаки. Нормальная концентрация в волосах при анализе — 0.005-0.500 мкг/г.